Descripción
Este programa contiene 10 Rutinas de entrenamiento específicamente diseñadas para fortalecer el CORE que incluye los abdominales (recto, oblicuos, transverso), los músculos lumbares, los glúteos, el suelo pélvico y el diafragma.
¡Advertencia!
Este NO es un programa para conseguir tu “Six-Pack”; ese objetivo empieza en tu cocina mejorando tu nutrición y aprendiendo a comer.
